ダイエットを成功させる秘訣、それは、
- 楽しみながら継続する
ことです。
ダイエットが苦しければ長続きは出来ませんから、どうしても中途半端になって挫折してしまいます。
なので、やっぱり目標の体重になるまでは、楽しく継続できるようなダイエットが理想的なのです。
これは、ダイエットアプリの選び方でも同じです。
楽しく継続して使いたいと思えるアプリでないと、ダイエットのモチベーションも下がってしまいますから。
とはいえ、楽しく継続して使えるアプリとなると、それはもう十人十色ですよね。
- 入力項目が少ないのがイイ人
- きっちり細かいデータを入力したい人
- とにかくカワイイのがイイ人
人の好みは千差万別、だから一人ひとり選ぶダイエットアプリが違っていたってイイ。（by ぺこぱ松陰寺）
そこで、ここでは、無料で使えて人気のあるダイエットアプリを21個選び、利用してみた感想をまとめました。
記事をササッ読んでみて、気になったモノがあればそれは、
- あなたの直感がビビビッときたダイエットアプリ
だという証です。
もくじ
1.【あすけんダイエット】食生活の改善ができるダイエットアプリ
『あすけんダイエット』数あるダイエットサプリの中でも高評価の上に、「使いやすい」と口コミも上々。
そして、
『本当にダイエットできた！』
『楽しい！』
という声もたくさん寄せられています。
きつい食事制限や運動なしで、美味しく楽しく健康的にダイエットできるアプリと評判ですから、詳しくは次の記事をどうぞ。
2.【シンプル・ダイエット】毎日気軽に使えて超オススメのダイエットアプリ
毎日計測する方が正確なデータが出ることは重々承知だけれど、入力するのがいちいち面倒なものはすぐ飽きちゃう……。
そんな人におすすめなアプリが、シンプル・ダイエットです。
- 文字通りシンプルで使いやすい
- 何年も利用されている方も多数いらっしゃる
- ダイエットを一旦中止した方もリピートしている
というくらい、実際の愛用者が多いダイエットアプリですから、詳しくは次の記事でご確認ください。
3.【dヘルスケア】dポイントを貯められるダイエットアプリ
スマホをドコモで契約している人は、dポイントを貯められるのが魅力的なアプリdヘルスケア。
『健康ミッションクリア』という機能で、毎日体重を記録する、目標歩数を達成するなどすると、dポイントがもらえてしまうという面白いダイエットアプリです。
また、iPhoneユーザーは標準搭載アプリの「ヘルスケア」とも連携ができるので、詳しくは次の記事をどうぞ。
4.【FiNC】スマホにあなた専属のパーソナルAIトレーナーがつく
FiNCアプリは、
- 「Google Play ベスト オブ 2018 自己改善部門大賞」など数多くの賞を受賞
- 既に900万ダウンロードを突破
という、AIヘルスケア・フィットネスアプリ。
体重管理はもちろん、食事や歩数、生理周期、睡眠時間を入力することで、身体の記録を管理してくれる優秀なAIアプリですから、詳しくは次の記事でご確認ください。
5.【カロミル】栄養管理で体重管理、糖質制限でダイエットをしたい人向け
栄養管理アプリとして評判の高いアプリがカロミルです。
毎日の食事を見直しつつ、食事内容を入力したり写真を撮ったりすれば、摂取カロリーだけでなく、糖質やたんぱく質、塩分など、さまざまな栄養素も瞬時に計算してくれるダイエットアプリです。
そして、実際に痩せている人の口コミも多いので、詳しくは次の記事をどうぞ。
6.【ゆるっとダイエット】ゆるゆる可愛く楽しくやせるダイエットアプリ
ピンクのほんわかしたイラストが可愛くて、ついつい引き寄せられるようにクリックしてしまう人続出のダイエットアプリが『ゆるっとダイエット』です。
人気の秘密は「カナヘイの小動物」のピスケ＆うさぎ。
すでに300万ダウンロード突破の理由も、見たら分かるダイエットアプリですので、詳しくは次の記事でご確認ください。
7.【朝はかるだけダイエット】朝の体重測定だけでOKのダイエットアプリ
朝はかるだけダイエットは、
「肥満患者さん、痩せすぎの患者さんだけではなく、妊婦さん、乳幼児～学童までのお子さん、アスリートにも最適」
というダイエットアプリです。
機能自体もシンプル、文字通り朝に体重を量って入力すればいいだけなので、詳しくは次の記事をどうぞ。
8.【ポケット糖質量】糖質制限ダイエットアプリ
『糖質制限ダイエット』には欠かせないダイエットアプリが『ポケット糖質量』です。
ポケット糖質量のアプリは、食べるモノを『1個4グラムの角砂糖』に換算して、ささっと糖質含有量を教えてくれます。
登録食品数1600種類以上とかなりのバリエーションですから、詳しくは次の記事でご確認ください。
9.【カロママ】1万人の管理栄養士が味方のダイエットアプリ
AI管理栄養士が、あなたの摂った食事を分析して、次の食事の献立を考えてくれるというダイエットアプリです。
そのパターン数は『2億通り以上』ですから、スゴい！
カロママが推奨するダイエット水準は、3か月で平均－3キロですから、興味のあるかたは次の記事をどうぞ。
10.【WeightFit】毎日の入力は体重のみシンプル機能のダイエットアプリ
余計な機能はいらないから、ただ体重管理にだけ使えて、出来れば細かくデータを取れるダイエットアプリがいい人におすすめなのがWeightFitです。
基本的に入力するのは体重のみで、たとえば朝に体重測定して、数値を入力すればOKの簡単アプリ。
数値入力すると、それまでのデータと合わせてグラフ化され、体重の増減が一目でわかりますから、詳しくは次の記事でご確認ください。
11.【SmartRecord】多機能でがっちり体重管理をサポートしてくれるダイエットアプリ
SmartRecordは、体重はもちろん、体脂肪や筋肉量、摂取カロリー、基礎代謝量やBMI値までしっかり出してくれるダイエットアプリです。
ただ痩せ細って筋肉量を落とすのではなく、筋トレもしながら数値管理をしたい人向け。
SmartRecordアプリを愛用しているユーザーは多く、レビューも高評価ですから、詳しくは次の記事をどうぞ。
12.【楽々カロリー】シンプルでカンタンなダイエットアプリ
楽々カロリーは、1日の摂取カロリーと基礎代謝量＋運動消費量のバランスを取るためのダイエットアプリです。
食事と体重の記録、それと自分のカラダ情報から算出される望ましい1日分の摂取カロリーが表示されます。
計算された数値の範囲内であれば、自分の好きなように食べることが出来ますから、詳しくは次の記事でご確認ください。
13.【ハミング】食事を写真でカレンダー記録できるダイエットアプリ
- 多機能だけどいろんな項目が多すぎて入力が面倒
- いちいちページ移動しなきゃいけないからイライラする
という人におすすめのダイエットアプリがハミング。
その日の食事内容や体重や体脂肪のグラフが本当に一目で分かる、スケジュール帖感覚で使えるダイエットアプリです。
シンプルな入力で済むうえに、カレンダー形式でデータが一括して見れますから、詳しくは次の記事をどうぞ。
14.【SmartDiet】iPhoneユーザーにおすすめのダイエットアプリ
SmartDietは、iPhoneユーザーの標準搭載アプリである『ヘルスケア』と連動しているダイエットアプリです。
基本的に体重管理に必要なデータはきっちり取れるようになっていますし、便利に使えます。
データバックアップ完備！機種変更やiPadにも移行可能ですから、詳しくは次の記事でご確認ください。
15.【YAZIO(ヤジオ)】カロリー計算と食事のトータルサポートをしてくれるダイエットアプリ
あなたの体重管理をトータルサポートしてくれるダイエットアプリが、YAZIO（ヤジオ）です。
YAZIOは、体重管理に絶対必要な食事調節をサポートしてくれるアプリで、減量したいときや、筋肉をつけたいときなど、その人それぞれのプランに合わせた食事メニューを提案してくれます。
アプリ内で課金してアップグレードすると、2倍速く目標達成できるそうなので、詳しくは次の記事をどうぞ。
16.【30日で体重を減らす】女子も腹筋を割る筋トレができるダイエットアプリ
どうしても1ヵ月で体重を減らしたい人向けのダイエットアプリが『30日で体重を減らす』です。
体重減少のための食事メニューの提供だけでなく、筋トレをメインにしたアプリで、自宅でトレーニングできるメニューが豊富ですが、無料は最初の7日間だけ。
女子でも自宅で腹筋を割りたいという人におすすめのダイエットアプリですから、詳しくは次の記事でご確認ください。
17.【姫様「体重測定」のお時間です】目標体重が簡単にわかるダイエットアプリ
美容体重を10％下回る体重のことを『シンデレラ体重』といいますが、
「どのくらいが私のシンデレラ体重なの？」
と知りたくなったあなたは、ダイエットアプリ『姫様「体重測定」のお時間です』がおすすめですから、詳しくは次の記事をどうぞ。
18.【毎日体重管理】シンプルな体重入力のみのダイエットアプリ
毎日の測定忘れを防止する機能があるダイエットアプリが『毎日体重管理』です。
体重管理の目的も人それぞれ、急いで体重を落としたい人も、健康のためにじっくり推移を見ていきたい人にもおすすめのアプリです。
シンプルでとても使いやすいアプリ「毎日体重管理」ですので、詳しくは次の記事でご確認ください。
19.【簡単ダイエット記録カメラ】写真に撮るだけのダイエットアプリ
【お詫び】個人的には非常に好きなダイエットアプリ『簡単ダイエット記録カメラ』でしたが、App Storeから無くなってしまいました。。残念。。
20.【Noom】最新テクノロジーで痩せるダイエットアプリ
全世界で4500万DL突破、利用ユーザーが16週間で平均5kgの体重減少に成功した、という進化系ダイエットアプリがNoomです。
更には、78％のユーザーがリバウンドせず体重維持出来ているという、まさにダイエットの神アプリ。
体重管理アプリNoomは臨床心理に基づいた減量プログラムを立案してくれますから、詳しくは次の記事をどうぞ。
21.【Stylecoスタイレコ】シンプル入力で簡単なダイエットプログラム
『どの方法をやってみても、思ったように減量しない』におすすめなダイエットアプリ、それがStylecoスタイレコです。
その方法はメッチャ簡単で、
「1日1回の体重入力で意識変化させる」
というものですから、詳しくは次の記事でご確認ください。
まとめ
以上が、無料で使えて人気のあるダイエットアプリ21個の利用してみた感想まとめです。
あなたのダイエットは、あなた自身しか成功させることができません。
ダイエットとはそんな孤独な、自分との戦いです。
ですが、そんなときに力強い味方となってくれるのが、ダイエットアプリの存在です。
だって、いつでもスマホの中で、あなたのダイエットを応援してくれますから。
そんなあなたのお気に入りのダイエットアプリを、今回ご紹介した無料で使えて人気のあるダイエットアプリ21個の中から見つけて、あなた人生最後のダイエットのお供にしてください。
【追伸】楽ぅ～ぅなダイエットの正解を知ってますか？
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ダイエット、うまくいってますか？
