あなたはどんな風にダイエットをしていますか？
目標を立てて努力しているものの、なかなか結果が出ない……
そんなお悩みはあるときは、この体重管理アプリ、朝はかるだけダイエットがお手伝いしてくれますよ！
もくじ
糖尿病専門医が開発したアプリ！朝はかるだけダイエット
私はダイエットはしたいけど、漠然と目標を決めて頑張るのではなく、
- 出来ればどのくらい運動すればいいか
- 食事はどのくらい食べていいのか
- 毎日目標設定してくれるアプリが欲しい
と考えていました。
そして探してみたら……あるではありませんか、朝はかるだけダイエットというアプリ！
シンプルな入力で済む上、糖尿病専門医が開発したとのこと。
ということは、食事制限が必要な方にも使えるアプリということですよね。
実際売り文句として
「肥満患者さん、痩せすぎの患者さんだけではなく、妊婦さん、乳幼児～学童までのお子さん、アスリートにも最適」
とあります。
これだけ幅広い需要層をカバー出来るなんて、朝はかるだけダイエット、コレは使えるぞ……と思い、インストールしてみました。
簡単アプリ、朝はかるだけダイエットの機能をご紹介！
朝はかるだけダイエットは、簡単操作でダイエットを目的とするアプリなので、機能自体もシンプルに出来ています。
文字通り、朝体重を量って入力すればいいだけなので簡単！
基本的な機能をご紹介しますね。
- 無料で使える
- オフラインでも使用可能
- 毎朝決まった時間（お手洗い後が最適）に、体重測定と入力するだけ
- その日の目標体重とカロリーを瞬時ににアドバイス
- グラフ表示されるので、経過が分かりやすい
どの機能も魅力的ですが、私が一番惹かれたのは、
「その日の目標体重とカロリーを瞬時にアドバイス」
という機能です。
一日の目安が朝のうちから分かっていれば、食事や運動量もあらかじめ気をつけることも出来るというもの。
さっそく朝はかるだけダイエットを使ってみることにしました。
ちょっと気になった点？体重管理アプリ・朝はかるだけダイエット
朝はかるだけダイエットを使ってみて、少々気になる……と思ったところは、
- 99日までのスパンでしか目標設定が出来ないこと
これは私の経験則ですが、私はダイエットする際は長期スパンで考えます。
長ければ半年くらいを目安に目標を立てるのですが、このアプリだとどうしても足りない……
どうも古いデータは、順次リセットされてしまうようなのです。
あくまでも「今日のデータを基にして、明日の目標設定をしていく」アプリなので、過去からのダイエットデータを記録しておきたい方は注意が必要です。
一目で目標値がわかる！朝はかるだけダイエットのオススメポイント
朝はかるだけダイエットの一番のオススメポイントは、なんといっても
- 今日の目標値が瞬時にわかる
朝の体重測定だけで、今日の目標摂取カロリー量がわかるんです。
あとはその目標値に気をつけながら食事するだけ。
1単位＝80Kcaｌ計算なので、目標値が-2単位であれば、今日は-160Kcal（ピーナッツ約15粒分）だけ食べる量を減らせば、目標体重まで無理なく痩せられますよ、ということです。
簡単でしょう？
朝はかるだけダイエットは、朝に入力した体重値で、今日までどのくらい目標達成しているか、教えてくれるアプリです。
目標体重値は赤いグラフ線で表記されているのですが、今日の体重がそのグラフと一致していれば、
「Good job！」
と表記され、順調にダイエットが進んでいるということ、
「Congratulation！！」
と表記されれば、目標は達成できているので、今日は維持して少し休みましょう、ということになります。
カロリーばかり気にして食事するのは辛いことですが、ダイエットの休日を作れるのであれば、やる気も起きてきませんか？
朝はかるだけダイエットアプリの口コミと評判
使い始めるにあたり、朝はかるだけダイエットのアプリ口コミと評判を参考にしましたが、
「今までで一番使いやすい」
「体重を一定して落としていくので、リバウンドに気をつけるようになった」
「目標値よりも体重が軽い時は、多めに食べてもいいのが嬉しい」
などなど、たくさんの高評価の声が寄せられています。
中には
「このアプリを使って、やっと自分の太る原因が分かった！」
という声もあり、評判も上々です。
体重管理にあたり、最も必要とされるのは、ダイエットをする人自身の意識改革ですよね。
朝はかるだけダイエットは、日本医師会の医師主導による開発で作られたアプリですので、その信頼性も高いのでしょう。
安心して使える神アプリだと思います。
感想まとめ
朝はかるだけダイエットのアプリをご紹介してきましたが、今から体重管理をお考えの方、いかがでしょうか？
このアプリでは、30日に1キロの体重減量・増量を目標としていますので、決して無理な計画を組むことはありません。
じっくりとダイエットを続けたい人に、朝はかるだけダイエットは最適なアプリだと思います。
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