何をしても痩せなくてツラい人は... ⇒コチラ

【50代ダイエット成功体験談】55歳で初めて楽ぅ~ぅに痩せた話

50代になってからでも、オリジナルの方法で楽ぅ~ぅにダイエットできました。

ここではそんな50代ダイエット成功体験談として、55歳でゆ~っくりと12kg、初めて楽ぅ~ぅに痩せた私のオリジナル痩身術

  • ミラダンダイエット

の話をします。

このミラダンダイエット最大の特徴は、

  • お金をかけずに楽ぅ~ぅにナチュラルに痩せられる

ということです。

ですから40代50代になってから痩せづらくなってきたあなたには、とてもやりやすいダイエットだと思います。

だって、あれほど痩せられずにリバウンドを繰り返していた55歳の私が、スルスルスルっーと痩せちゃったんですから。

50代になると体重増加を止められない

歳を取るたびに痩せづらく、ちょっとしたことでも太っちゃうという、加齢アルある。

いくら食べてもさほど太ることのなかった20代の頃に比べ、30代、40代になるとさほど食べていなくても太る。

そして、慌ててダイエットをしても、痩せること自体が難しくなったように感じる。

お盆や年末年始、旅行などに出かけて美味しいモノを油断して食べると、スグに太る。

あなたもきっと同じようなコトを感じていると思います。

そうなんです、歳をとると全然痩せなくなっちゃうんですよね。

特に何をしていなくても太るというか、普通に食事をしているだけでも太るんです。

ですが、このような加齢による体重増加は、私やあなただけではありません。

ごく普通に誰にでもあるコトだったんです。

50代のダイエットが難しくなる理由

歳を取ると太りやすくなってしまうのは、

  • 加齢で筋肉が落ちて基礎代謝量が減っていく

のが大きな原因です。

厚生労働省基礎代謝量変遷グラフ

このように歳を取れば取るほど、基礎代謝量は落ちていきます。

それなのに、食欲が若い頃と変わらず食べ続けていれば…

食べたカロリーを消費できずにカロリー過多となり、当然のごとく太るということ。

ですから歳を取ると太るというのは、誰にでもある当たり前のコトだということです。

若い頃にスポーツ選手だった人だけではなく、誰でも歳を取ると太る。

そんな太りやすい50代のダイエットを成功させるためには、

  1. 筋肉の量を20代の頃と同じようにキープする
  2. 食事の量を加齢に合わせて減らし適正体重をキープする

の2つしかありません。

ですが、筋トレやスポーツなどをして筋肉の量を20代の頃と同じようにキープするのはとても大変。

お金も、時間も、体力も必要です。

ですから筋トレ系のダイエットは長続きしないんですよね。

私も年齢からくる体重増加に苦しみました

私が太り始めたのは、30代になってからです。

そして40代、50代と徐々に太り続け、そのたびにダイエットに挑戦するものの、結局はリバウンドの繰り返しでした。

そうして55歳の誕生日を迎えたある日、私は過去最高の94kgになってしまったんです。

体重計の『94kg』という数値を見て、私が真っ先に思ったこと、それは

  • 成人病の恐怖(糖尿病、高血圧、痛風などなど)

「このままではヤバい、病気になったら人生を楽しめなくなる…」

そう想った私は、オリジナルのダイエットを始め、3ヶ月で8.2kg、4ヶ月で10kgの減量に成功しました。

今まで何を試しても上手に痩せられなかった私が初めてダイエットに成功し、今では12kg痩せ、しかもリバウンドもしていません。

55歳の私がダイエットに成功した理由

それは、

  • 決してムリをせず、自然な欲望のままにダイエットをしてみた

からだと思います。

私は今回オリジナルのダイエットを始めるにあたって、3つのコトを目標にしました。

  1. 食べたいモノ、飲みたいモノを我慢しない
  2. 運動をしない
  3. お金をかけない

そうして生まれてきたのがミラダンダイエットです。

そして、わたしにとってミラダンダイエットは、最後のダイエットになることでしょう。

ミラダンダイエットは、私の理想でした。

この記事のまとめ
  • 1度きりで終わるのがホンモノのダイエット

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です