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【タニタの体重計】スマホと連動させてダイエットする方法

Health Planet公式サイト_キャプチャ

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健康管理やダイエットをするときに、とても便利な体重計・体組成計ですが、測定した記録ってちゃんと記録していますか?

せっかくダイエットを始めても、停滞期に入ったときにモチベーションが下がってしまってそこで諦めてしまう、体重計に乗らなくなるなんて方もいると思います。

私も、何度か停滞期で諦めてはまたダイエットを再開して、ということをしていました。

だって、運動して食事制限をしてがんばっているのに減らない体重を見るのって辛いんです。

かといって、ノートに毎日こまめに記録して見直して自分のダイエットの経過を管理できるかと言うと、仕事や家事などで忙しいし、なかなか難しいんですよね。

でも、今は体重計・体組成計で測定した記録がスマホと連動することで、保存していつでも見ることができるんです。

そして、タニタからアプリを使ってスマホと連動できる体重計・体組成計が発売されているのです。

これはありがたい!

そこで、今回は、スマホと連動するタニタの体重計・体組成計について調べてみました。

スマホと連動することでいつでも健康管理

タニタからは、スマホと連動する体重・体組成計が何種類も発売されています。

タニタのRD-908やRD-912など、どれも高性能の体重計・体組成計なので、デザインや価格など比較して、自分に合ったものを選ぶといいですね。

タニタの体重計・体組成計と連動するアプリもいくつかあるのですが、一番のおすすめはHealth Planetです。

iphoneにもAndroidにも対応していて、手元にスマホがなくても体重計・体組成計自体に10件まではデータが保存されるので時間がある時に同期すればいつでも、スマホからデータを見ることができます。

その日、その日の測定データを見れるのはもちろん、1週間、1月、半年などのデータの推移をグラフにしてくれるので、どんな経過をたどっているのかが一目瞭然です。

グラフで見れるので、停滞期に突入しても減らない体重に落ち込むだけでなく、減らない時期をどう過ごすかを考えることができるようになります。

そのため、停滞期のモチベーション維持と運動や食事のメニューを調整するのにとても役立ちます。

また、iphone利用者には嬉しい、Apple純正アプリのヘルスケアにも連動できるのです。

ヘルスケアと連動できるのは、体重と体脂肪だけですがそれでも便利機能として十分だと思います。

この他にもタニタの体重計・体組成計はスマホと連動できるアプリがあるのでご紹介します。

シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう!for Girls(iphone,Andoroid)

このアプリは、イケメンキャラがダイエットのサポートをしてくれます。辛くなった時、落ち込んだ時、イケメンが励ましてくれたら、また頑張れるような気がします。

ランニング応援ゲームねんしょう!2+(iphone)

こちらのアプリは有料になりますが、かわいいヒロインたちとランニングバトルが楽しめます。ツンデレ好きにはたまらないアプリです。

イケメン育成ダイエットふとしの部屋(iphone)

あなたのトレーニングの成果が、アプリのキャラクターのふとしをイケメンにします。ふとしがイケメンになるかどうかは、あなた次第。

女性のリズム手帳(iphone)

生理サイクルを記録することができるので、体調の移り変わりに応じたダイエットや健康管理ができます。

タニタのスマホと連動する体重計のちょっと気になったところ

タニタの体重計・体組成計のデータをスマホと連動するためには同期する必要があります。

同期を忘れないようしなければいけないので、そこがちょっとした手間かなと思いました。

同期する際にはBluetoothが届く範囲でスマホのアプリを起動しなければいけませんので気を付けてくださいね。

タニタの体重計・体組成計がスマホと連動することのメリット

スマホと連動するタニタの体重計・体組成計を使うことのメリットをご紹介します。

データ管理が簡単

スマホと連動することによって、データ管理が便利になるので途中で諦めがちなダイエットも続けていくことができます。

スマホは生活の必需品でもあり、連動していることでいつでもどこでもデータを確認できるので、少し運動が足りなければ1駅分歩こうかなと思ったり、前日に食べ過ぎてちょっと体重が増えてたらランチの量を調整したりすることができます。

タニタブランドの安心感

医療機器も作っているタニタが作っている体重計・体組成計はJIS(日本工業規格)に適合していて、測定精度が高いためとても信頼できます。

タニタの体重計・体組成計は測定項目も、

  • 体重
  • 体脂肪率
  • 内臓脂肪レベル
  • 筋肉量
  • 基礎代謝量
  • 推定骨量
  • 体内年齢
  • BMI

と豊富なため、食事管理や運動が正しく足りているのかがわかりやすくなっています。

まとめ

スマホと連動するタニタの体重計・体組成計は、ダイエットの停滞期を乗り切るためにとても心強いアイテムだと思います。

私1人だったら、無理な食事制限をしたり必要な運動の量もわからず健康的な正しいダイエットをすることは難しいでしょう。

しかし、タニタの体重計・体組成計とスマホを連動させて日常的に身体の管理をしていけたら年齢を重ねても理想の体系を維持できるのでは、と思いました。

>タニタの体重計・体組成計をダイエット目的で比較してみた!

【追伸】楽ぅ~ぅなダイエットの正解を知ってますか?

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