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【体重計】タニタBC-315でダイエットと健康管理を同時に行う方法

タニタ体重計体組成計bc-315_公式サイトキャプチャ

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食事制限をして運動療法を頑張って、健康的でキレイな身体になりたいと思いながらダイエットを始めるものの、挫折してしまうことが今までに何度もありました。

食事制限のし過ぎで肌荒れを起こしたり、運動が辛くなって諦めてしまうこともありました。

減らない体重が嫌になり体重計に乗るのも面倒になったり、せっかく痩せたと思ったらリバウンドしたりと、ダイエットあるあるを網羅するのではと思うほど、色んなことを経験しました。

そんな私ですが、アラフォーになった今、昔よりも体重が減りにくくなったように感じることが、さらに増えてきたんです。

色々調べてみると、加齢に伴い基礎代謝や筋肉量が減ってしまうので、だんだん痩せにくくなっているという結論に至りました。

そこで、ダイエットのためだけでなく、健康管理のために必要な項目も測定することができる、体組成計の購入を検討することに。

ここでは、タニタから発売されている体重計BC-315という機種に注目してみました。

タニタの体重計BC-315の性能は?

タニタのBC-315という体重計は体組成計なので、体重だけでなく、BMIや体脂肪率、内臓脂肪レベル等を測定でき、なんと推定骨量も測定することができます

健康的なダイエットを続けていくためには、適切な運動と栄養を取らなければいけません。

しかし、頑張りすぎてしまうと、ついつい無理な食事制限になりがちです。

そうなると、栄養バランスが崩れてしまい、筋肉量が減ったり、若くても骨粗鬆症になってしまうことがあります。

このタニタ体重計BC-315は、体重計・体組成計の機能に加えて推定骨量も測定することができるので、ダイエット中の栄養状態も把握できます。

またタニタの体重計BC-315は、

  • 50g単位で測定できる体重計

高性能なので、日々の変化を捉えることができますね。

タニタBC-315の特徴とは

タニタBC-315には、

  • 体脂肪率
  • 内臓脂肪レベル
  • 基礎代謝量
  • 筋肉量
  • 推定骨量

このような充実した体組成計としての機能の他に、「体重急激増減お知らせ機能」というのがついています。

「体重急激増減お知らせ機能」は、その名のとおり体重が急に増減した時にお知らせしてくれる機能なので、ちょっと気が緩んだ時や、不規則な生活が続いて体重が増えた、なんて時にはBC-315の体重計が教えてくれます。

途中で諦めたくなっても、引き止めてくれているような気になって、また頑張ろうと思うことができます。

また、サイズが31.6×2.7×21.7cmと薄型でスリムなため、ちょっとした隙間に立てかけて収納することもできます。

さっとしまえる大きさなので、お部屋のインテリアとのバランスもあまり気になりません。

カラーバリエーションは、

  • パールホワイト
  • メタルグリーン
  • メタリックグレー

の3種類なので、お部屋の雰囲気に合わせて選ぶというのもいいですね。

タニタBC-315の気になるところ

タニタBC-315を調べてみると、気になることが少しだけあったのでご紹介します。

まず、

  • 他の体重計と比べるとサイズが小さめ設計なので乗った時の安定感が足りないかな

と思います。

高齢者が方も乗ることを考えるとある程度大きさがあった方が安心かな、とも思いましたが、厚さが2.7cmしかないので段差が少ない分乗り降りがしやすいんだと気づきました。

  • 似たような体重の人がいた場合に、乗るピタ機能が誤作動をして間違った測定結果を出してしまうこともある

体重は似てても、体脂肪や推定骨量は違っていると思うので、あれ?と思った時には、設定を確認してみるといいと思います。

タニタの体重計BC-315は家族全員におすすめできる

今回はタニタBC-315について調べてみました。

このタニタBC-315はシンプルなデザインと体重計・体組成計としての機能が充実しているため、家族全員が使いこなせる体重計・体組成計です。

様々な機能がついているものは設定や操作の手順が増える傾向にあるため、なんとなく機械に疎い私は購入するのを躊躇してしまっていましたが、このBC-315なら私でも難なく使えると思えました。

この体重計があれば、見た目だけ痩せても、実は内臓脂肪は減っていない隠れ肥満になることも防げるし、トレーニングによる筋力アップもどのくらいできているかが簡単にわかるので、助かると思います。

『健康を作る』

というコンセプトを持っているタニタが作っているだけあって、このタニタBC-315は推定骨量も測定できる体重計ですから、高齢者の方の健康管理にも適しています。

なにより使いやすいディスプレイを採用していて、どの年齢層の方でも使える優れモノだと思います。

このタニタの体重計BC-315があれば、私も年齢を重ねてなお健康的な身体を維持できるのはないかなー、なんて思えてきました。

>タニタの体重計・体組成計をダイエット目的で比較してみた!

【追伸】楽ぅ~ぅなダイエットの正解を知ってますか?

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