ダイエットって、単に『摂取カロリーを減らすだけではダメ』で、カラダに必要な栄養素をバランスよく取ることが大事って言われていますよね。
でも、ダイエット中だけに限らず、食事バランスのことを考えた献立にするのってメッチャ面倒…。
そんな、ダイエット中の食事に関するお悩みを、体重管理アプリ『カロママ』は解決してくれるサポートアプリです。
そこで、ここでは、 AI管理栄養士のダイエットサポートが受けられる『カロママ』の口コミや評判、利用してみた感想などをまとめました。
中には『カロママの指導通りにおすすめ食材を取り入れて運動もしてみたら…』という口コミもあったりします。
もくじ
【カロママ】アドバイスパターンは2億通り以上！
『カロママ』は、日々の体重管理をスマホで簡単にできる便利アプリです。
特に、ダイエット中の食事メニューを決めるのに、モンのスゴく役立つアプリになっています。
というのも、ダイエット中の健康的な体重管理には、摂取カロリーを減らすだけではなく、栄養素をバランスよく取ることがとても重要。
そんなダイエット中の食事内容を、カロママのAI管理栄養士がサポートしてくれるというアプリがカロママです。
つまり、カロママアプリを使えば、栄養学的にも健康的でGoodなダイエットができるというのです。
ちなみに、私が最初にカロママというアプリに興味を持った点は、
- AI管理栄養士がその日食べた食事内容を分析し、次の食事の献立を考えてくれる
というところ。
それらのアプリアドバイスは、管理栄養士が行った実際の食事指導を基としたもので、なんとそのパターン数2億通り以上！
体重管理アプリでそれだけのアドバイスパターンがあるなんて、カロママすごすぎと。
しかも、カロママにデータ提供をしている管理栄養士は1万人。
このようなリアル管理栄養士の長年の経験の蓄積と、日々の勉強に基づいた知識がカロママのベースになっています。
そして、カロママは今でも着々とアプリアップデートを繰り返しています。
つまり、いつでも最新のダイエットパターンデータが手に入れられるということ。
なので、
「もしかしてコレはかなり信頼出来るアプリなのでは？」
と思い、さっそく試してみたんです。
カロママのすごい機能！体重管理にぴったりな理由とは
カロママが推奨するダイエットの水準は、3か月で平均－3キロ。
ということは、1か月に－1キロペースでの体重減少になりますから、決して無理な計画ではありませんよね。
それを実現してくれるカロママアプリの基本仕様は、
- 無料でアプリ使用が出来る
- AI管理栄養士が食事写真を画像解析して、次のメニューを考えてくれる
- 毎日の健康スコアとAI管理栄養士のアドバイスでモチベーションアップ
無料で1万人の管理栄養士の実際の食事指導データと、最新知識で形作られた膨大なデータ量が、自分の体重管理をこんなに丁寧にサポートしてくれるなんて、カロママってすごいアプリだと思ったのです。
カロママを使ってちょっと気になった点
私が実際にカロママのアプリを使ってみて少し気になった点は、
- 表示される数値が「1枚」「1杯」など少しあいまいなこと
たとえば「豚バラ1枚分」と表記されていたとして、そのグラム数ってどのくらい？
どのくらいが標準値となるのでしょう？
栄養学を学んでいる人にとっては常識なのかもしれませんが、そういう知識に乏しいからこそ、アプリに頼るユーザーもいるわけで…
なので、できればればグラム数で提示してくれると嬉しいと個人的には思いました。（細かすぎ？）
生活ペースを崩さず体重管理！カロママのオススメポイント
カロママでお勧めしたいポイントといえば、
- 自分の生活ペースを崩さずに体重管理ができる
というところですね。
スーパーだけでなく、コンビニ利用する人にも対応していますし、なるべく運動したくない、あんまりストイックな体重管理は向いていない、いつも三日坊主でダイエットが終わってしまう…なんて人にもオススメ！
カロママは、気楽な気持ちで体重管理できるアプリだからです。
もちろん、健康について正しい知識を知りたい、糖質制限を定期的に行いたい、長生きのために健康管理したいなど、しっかり体重管理をしたい人にも対応しています。
つまり、幅広い年齢層をカバーできるアプリなんです。
それに、アプリを開くだけで付与していくスタンプシステムも魅力的。
スタンプを集めると抽選で美容・健康グッズがもらえるので、楽しみながら体重管理をするにはうってつけだと思います。
気になる口コミ・体重管理アプリ、カロママの評判は？
使い始めるにあたり、いろいろ口コミを調べてみましたが、カロママのアプリは本当に高評価で評判良いです！
たくさんのユーザーが、カロママアプリを上手に利用してダイエット効果を実感しています。
「摂取カロリーと消費カロリーが一目瞭然だから調節しやすい！」
「写真を撮るだけだから、忙しい時でもすぐ記録出来る！」
「コンビニ食品にも対応してくれているのが嬉しい」
このような口コミはごくごく一部ですが、ダイエットのために長期間カロママのアプリを愛用しているユーザーはかなり多いようです。
また体重管理にはモチベーション維持も必要ですが、カロママのキャラクター『カロリーママ』が優しく励ましてくれるのが嬉しい。
しかもダメ出しばかりではなく、
『ここはすごくよかったよ！』
と褒めてくれたり、
『その上でここを○○○したら、もっと効果的だよ！』
とカロリーママが親身になってアドバイスしてくれるので、私のように落ち込みやすい人には最適のアプリです。
やっぱり叱られるより、褒められる方が気持ちよく体重制限出来ますから。
まとめ
ここでは体重管理アプリ『カロママ』の口コミや、実際に利用してみた感想についてまとめました。
世の中はダイエットに関する情報で溢れかえっていますが、どの情報が正しいのか間違っているのか、新しいのか古いのか、それすらもよく分からない状態です。
そんな中でもカロママは、栄養に関する最新情報を1万人の管理栄養士がデータ化してくれるアプリ。
なので、食べる物をコントロールする方法でダイエットしてみたい人は、使ってみる価値アリかも。
ですが、そんな複雑なカロリーコントロールを一切しなくても、私は痩せることができました。
ダイエット、うまくいってますか？
