30代後半になると、なぜか急に太りやすくなってくる．．．
コレは決して女性だけのハナシではなく、男性もまったく同じだと思います。
毎年毎年、歳を取るたんびに痩せづらく、そしてゆぅ～っくり太りやすくなる。
食べる量や飲む量は、そんなに増えていないハズなのに、何故だかゆぅ～っくりと体重だけは増えてしまう。
確かに若い頃から決してヤセ型ではなかったけど、それでも40代を目の前にすると急に痩せづらくなって、気がついたら会社の健康診断で肥満判定を受けてしまった。
このような経験、きっとあなたにもアルあるじゃあないでしょうか。
ですが、あなたも
- 歳を取ると基礎代謝量が落ちてきて太りやすくなる
な～んてハナシは、もう散々聞いてきていると思います。
そんなコトは既に知ってるし、と。
歳をとりゃあ太りやすくなるなんて、もう十分理解している、と。
「じゃあ、具体的にはどうすればイイんだ？」
「仕事や日常生活に支障を来たさずに、健康的に痩せるには何をどうしたらイイんだ？」
というコトですよね、あなたの求めている答えは。
ハイ、その答えって、実はたくさんあります。
例えば、テレビCMでおなじみのライザップに入会して筋トレと糖質制限で痩せるとか。
自宅で自重筋トレをしながらお金をかけずに痩せるとか。
自宅でヨガのオンラインパーソナルレッスンを受けて痩せるとか。
糖質制限ダイエットよりも更にストイックなケトジェニックダイエットに取り組むとか。
このように痩せる方法、痩せる手段というのはたくさんあります。
ですから、あなたのお気に入りの方法を選んでダイエットすれば良いだけです。
それでも痩せられないトキ
でもですね、それでもうまく痩せられないトキってあります。
そんなときは、私が55歳になってから始めたダイエット方法を試してみませんか？
というのも私は、55歳の3月に何気なく体重計に乗ったところ、人生史上最大MAX体重になっていたんです。
で、さすがにコレは…と。
この体重だと成人病のリスクが高くなりすぎるだろうと、超ビビったんです。
そしてスグに、
「このままでは糖尿病や高血圧で病気になって、美味しいモノも旨いお酒もいただけなくなる」
という恐怖を感じたものの、同時に
と自嘲気味な悪魔の囁きが聞こえました。
確かに。
確かにそのとおり。
今まで何度もダイエットをして、そしてリバウンドを繰り返してきました。
なので、ライザップも、自重筋トレも、オンラインヨガも、ケトジェニックダイエットをしても、たぶんまたダメだろうと。
結果は火を見るより明らかだと。
逆転の発想をしてみた
そう思った私は、今思えばとても不思議なのですが、
- 突然、逆の発想をしてみた
何だかわかりますか？
50代のダイエットの逆転の発想って。
ハイ、それは
- ちょっとムリすること、頑張らないと長続きさせられないことは一切しない
という考え方です。
私はこの想いを自らのダイエットに取り入れてみたんです。
そしたらですね。
3ヶ月目で8.2キロ、4ヶ月目には10キロ、8ヶ月目には14.3キロ痩せることができました。
正直、驚きました…
「いったい、何かどうなって、こんなに簡単に痩せたんだ？」
って思いました。
そしてメッチャ優越感にひたりました。
「コノ方法なら誰でも簡単にダイエットできる、だって50代ど真ん中の俺にも楽ぅ～ぅに出来たんだから」
なので同じ世代のダイエットに悩んでいる人に
「このダイエット方法を試してみて！55歳の私が楽ぅ～ぅに痩せられた方法だから！」
と、みんなに教えてあげたい！って思いました。
そして、私の実践したダイエット方法を『ミラダンダイエット』と名付けて、広く知ってもらうことにしたんです。
ダイエット、うまくいってますか？
