食事制限と運動療法を取り入れて、健康的に痩せて、キレイな身体を手に入れたい！
と思いながら毎回ダイエットを始めるものの、うまくいかないことが今まで何度もありました。
- 食事制限のバランスが悪くて肌荒れを起こしたり
- 運動を続けるのが辛くなってやめたり
- 停滞期で体重計に乗るのが億劫になったり
- せっかく痩せたと思ったらリバウンドしたり
…と、ダイエットあるあるを網羅するのでは？と思うほど。
そんな私ですが、30代も半ばに差し掛かり、職場の諸先輩方から、
「40歳を超えたら本当に痩せなくなる」
という、なんとも恐ろしいお言葉をいただいてしまったのです。
そこで色々調べた結果、年齢を重ねるごとに基礎代謝や筋肉量が減ってしまうため、どうしても痩せずらくなるということがわかりました。
なので、体重計だけでなくダイエットや健康管理に必要な項目も測定することができる、体組成計を買ってみることに。
そのなかでも、タニタから発売されているBC-210という機種が気になったので、今回はBC-210についてご紹介していきたいと思います。
もくじ
タニタの体重計BC-210の特徴
タニタの体重計、BC-210は体重計・体組成計なので、体重だけでなく、体脂肪率や内臓脂肪レベルを測定できるほかに、推定骨量も測定することができます。
ダイエットをしようと思った時に、健康的に痩せるためには運動と必要な栄養は取らなければいけませんが、どうしても無理な食事制限なったりしてしまうんです。
そうすると、栄養状態が悪くなって必要な筋肉が減ってしまったり、骨密度の数値も悪くなってしまうこともあります。
その点タニタBC-210は、体重計・体組成計の機能に加えて推定骨量も測定できるのでダイエット中の栄養バランスの管理もできますね。
タニタBC-210のコンセプトとしては、高齢者向けに開発されていますが、機能の扱いやすさもあり、全ての方におすすめの体重計と言えます。
BC-210ってどんな体重計なのか調べてみた
タニタBC-210には体脂肪率、内臓脂肪レベル、筋肉量、基礎代謝量、推定骨量などの多くの機能がついています。
このタニタBC-210が、他の体重計と違う一番のポイントは、
- 液晶画面がほかの商品よりも大幅に大きく40ｍｍもある
- 音声案内機能がついている
ですから、初めて体組成計をつかうという方でも、音声案内に従ってスグに使うことができます。
私は、あまり機械が得意ではないので、音声案内で簡単に操作できるのは大きなポイント。
音声とともに操作を指示する表示も出てくれるので、高齢者の方でも使いやすい仕様にタニタが作っていることがよくわかります。
また、足の筋肉量を4段階で表す『アクティブ度』という機能もあって、設定した年齢に対しての評価をしてくれます。
ですから、ダイエットをするために必要なトレーニングで筋肉量がアップしているのかどうかがわかります。
食事制限に偏ってしまいがちなダイエットにおいては、とても便利な機能だと思います。
タニタBC-210の気になったところ
タニタBC-210を調べてみて気になったことがあるので、少しだけお話します。
まず、他の体重計と比べると大きくやや厚い。
高齢者の方も乗ることを考えるとある程度大きさがあった方が安心なのだと思います。
ただ、高さも4.3mmと他の体重計よりも厚みがあるので収納場所が少し幅を取るような感じです。
あとは、同じような体重の人がいた時に乗るピタ機能が誤作動というか、勘違いをして測定結果を出してしまうことでしょうか。
体重が減ってきて、ちょっと体重計に乗るのが楽しくなってきた時に乗るピタ機能が、一緒に住んでいて体重計に登録していたおじいちゃんと勘違いして結果を出してきたり、なんてことがあるようです。
まとめ
今回はタニタの体重計、タニタBC-210について調べてみました。
私がこのタニタBC-210という体重計の機能の中で一番のお気に入りポイントは、音声案内機能です。
様々な機能がついているものは設定や操作の手順が増える傾向にあるため、なんとなく機械に疎い私は購入するのを躊躇してしまっていました。
ですが、音声案内機能があることを知って、憶することなく体組成計を買おうと、私は思えたからです。
この体重計があれば、見た目だけ痩せても、実は内臓脂肪は減っていない隠れ肥満になることも防げるし、トレーニングによる筋力アップもどのくらいできているかが簡単にわかるので、とても助かると思いました。
『健康を作る』というコンセプトを持っているタニタが作っているだけあって、タニタBC-210は、
- 推定骨量も測定できる
- 高齢者の方の健康管理にも適している
- 使いやすいディスプレイを採用している
- サイズ感も乗りやすい大きさで作ってある
ので、どの年齢層の方でも使える優れモノだと思います。
このタニタBC-210があれば、
「私も年齢を重ねてなお健康的な身体を維持できるのはないかなー」
なんて思えてきました。
【追伸】楽ぅ～ぅなダイエットの正解を知ってますか？
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